Mục lục
14 khóa học online về thiền hay nhất trên unica
Với sự phát triển về kinh tế và xã hội trong xã hội hiện đại ngày nay, mỗi người chúng ta ai cũng phải lao động một cách vất vả và cực nhọc mới có thể kiếm được đồng tiền để nuôi sống bản thân và gia đình. Và mỗi sáng sớm chúng ta bắt đầu làm việc từ 7 giờ 30 cho đến chiều khoàng 16 giờ 30 là xong, mỗi ngày chúng ta dành thời gian lao động và làm việc 8 tiếng, sau mỗi ngày làm việc khi về nhà lại phải chăm sóc gia đình nào là cơm nước, quét dọn nhà cửa, dạy bảo con cái học bài, rồi thời gian dành riêng cho chồng cho vợ…nói chung chiếm khá nhiều thời gian, và chỉ dành cho bản thân một chút thời gian thôi các bạn nhé, cũng đủ giúp cho bạn lấy lại năng lượng tiêu hao sau một ngày lao động làm việc mệt nhọc. Thời gian dành cho bản thân đó các bạn hãy dùng để nghe nhạc, chơi thể thao, đọc sách báo hay xem bộ phim hay nào đó và nếu bạn là người muốn yên tĩnh và tĩnh tâm, muốn có một tâm hồn sảng khoái thì hãy tìm đến thiền nhé. Bài viết này giới thiệu với bạn 14 khóa học về thiền hay nhất bạn nên tham khảo và học vào những lúc rảnh rỗi và những lúc bạn thấy mệt mỏi căng thẳng nhé sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều đấy.
-
Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời
Khoá học thiền Online của giảng viên Nguyễn Hiếu mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức Khỏe thể chất lẫn tinh thần. Bí mật thiền thay đổi cuộc đời giúp bạn giải tỏa căng thẳng, làm dịu cơn đau, cải thiện các vấn đề về tim và huyết áp.
Giới thiệu khóa học
Thiền ngày nay đã không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực hành bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.
Bạn có biết rằng:
- Thiền có tác dụng làm xoa dịu, điều tiết nguồn khí trong cơ thể nhằm giảm bớt nhiều vấn đề sức khỏe.
- Mục đích của thiền là duy trì nhất tâm tập trung, chỉ đạo ý thức thuần khiết từ bên trong mà không bị bất kỳ ngoại cảnh nào tác động trừ nhận thức của riêng mình.
- Sự buồn phiền hay lo lắng thái quá, đau khổ quá lâu hoặc căng thẳng nếu không được giải trừ phiền nhiễu thì lâu dần sẽ nhiễm vào thân như loét dạ dày, rối loạn cơ thể hay những bệnh nan y. Thiền sẽ giúp đối phó với những nguy cơ đó bằng phương pháp thư giãn bản thân và làm tâm thanh tịnh.
Tuy nhiên, hiểu được những lợi ích tuyệt vời mà thiền mang lại đối với sức khỏe, rất nhiều học viên muốn tham gia học thiền nhưng lại không có đủ thời gian cũng như kinh phí để học tại các trung tâm.
Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, bởi khóa học Bí mật thiền ứng dụng thay đổi cuộc đời online của đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu sẽ giúp bạn cải thiện về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, nhờ đó mà cuộc sống trở nên bình thản, thư thái, lạc quan hơn rất nhiều.
Bạn sẽ học được gì
Giải tỏa căng thẳng, lo lắng, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần
Xua tan những ý nghĩ tiêu cực, giữ tinh thần lạc quan, có cái nhìn tích cực về cuộc sống
Giúp cải thiện giấc ngủ nhờ những bài học Thiền bổ ích
Giảm các cơn đau, đặc biệt tốt với những người bệnh huyết áp, tim mạch, nhiễm trùng
Giữ trạng thái cân bằng trong cơ thể, giúp bạn làm chủ bản thân trong các tình huống
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY2. Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền
Ứng dụng Yoga và Thiền để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, giảm mất ngủ, kiểm soát cảm xúc và gia tăng năng lượng tích cực.
Bạn sẽ học được gì
Các bài tập Yoga và Thiền giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng
Hiểu cách giữ gìn sức khỏe một cách toàn diện và giữ tinh thần tích cực
Biết cách xây dựng chế độ ăn uống, dinh dưỡng khoa học trong Yoga
Biết cách luyện tập đơn giản và hiểu quả tại nhà
Quản lý được cảm xúc và tinh thần để tập trung năng lượng cho công việc, gia đình và hưởng
Có những tư duy, suy nghĩ tích cực về cuộc sống
Giới thiệu khóa học
Có phải bạn đã và đang gặp một số vấn đề như sau,
❗ Bạn thường xuyên bị mất ngủ
❗ Bạn mất năng lượng, trạng thái cảm xúc không ổn định
❗ Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng
Nhưng bạn đừng quá lo lắng,
✔️ Bởi khóa học Kiểm soát cảm xúc và cải thiện giấc ngủ ứng dụng Yoga và Thiền, chuyên gia Mai Đỗ sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân sự mất cân bằng về tinh thần, mất tập trung, mất ngủ và thiếu hụt năng lượng, cùng với các giải pháp thực hành.
✔️ Khóa học nêu bật quan điểm cổ xưa cho rằng: sức khỏe toàn diện là thể dụng đúng, hít thở đúng, thư giãn đúng, cách ăn uống đúng, tư duy tích cực và thiền định
✔️ Với phương pháp giảng dạy trực quan, dễ hiểu, kiến thức bao quát, tổng thể giúp bạn dễ ứng dụng, ngoài luyện tập, bạn cũng sẽ có thêm tư duy tích cực, thiền định và biết cách ăn uống đúng.
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
3. Khóa học Sự nhiệm màu của hơi thở
Giúp bạn sớm lấy lại cách thở tự nhiên của con người, tăng cường sự luân chuyển khí, hỗ trợ tự chữa bệnh tích cực để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và kéo dài tuổi thọ hơn
Bạn sẽ học được gì
Hiểu được tầm quan trọng va sự nhiệm màu không thể thiếu của hơi thở
Nắm được cách di chuyển hơi thở vào trong cơ thể để hỗ trợ tự chữa bệnh tốt nhất
Biết cách hấp thụ năng lượng xung quanh để tạo cho bản thân một cơ thể luôn tràn đầy năng
Biết cashc tận dụng tối đa luồng khí đưa vào cơ thể một cách hiệu quả nhất cho bạn
Duy trì được thói quen hít thở tự nhiên mọi lúc mọi nơi
Kéo dài tuổi thọ, kéo dài tuổi xuân, sống khỏe mạnh hạnh phúc và an yên
Giới thiệu khóa học
Bạn thân mến,
Chúng ta đều hiểu tầm quan trọng của hơi thở. Hơi thở là nguồn sống thiết yếu cho cơ thể, nó duy trì sự sống của chúng ta. Nhưng với cuộc sống gấp của thời hiện tại, cơ thể phải chịu quá nhiều áp lực, độc tố cả về tinh thần lẫn thể xác. Điều đó gây tắc nghẽn và làm cản trở sự luân chuyển của khí, dẫn đến cơ thể dần suy yếu, tâm trạng nặng nề và mắc bệnh trầm trọng. Đơn giản cũng chỉ vì chúng ta quên mất cách thở tự nhiên của con người.
Hiểu được sự nguy hại của sức khoẻ cũng như đời sống tinh thần nếu như chúng ta không biết cách thở đúng, thở đủ, Nguyễn Hiếu xuất bản khoá học “SỰ MÀU NHIỆM CỦA HƠI THỞ” giúp chúng ta dễ dàng luyện tập ngay tại nhà mà vẫn đảm bảo được sự màu nhiệm ngay trong lần tập đầu tiên.
Về khóa học “SỰ MÀU NHIỆM CỦA HƠI THỞ” của Đại sứ Yoga Nguyễn Hiếu
Khóa học thiền được thiết kế gồm 10 bài giảng hướng dẫn về cách hít thở có lợi nhất cho sức khỏe và tinh thần. Mỗi bài học đều được hướng dẫn vô cùng chi tiết và tỉ mỉ các bài tập thở như thở nụ cười, thở ba phần nằm, thở luân phiên kéo dài tuổi thọ, thở cơ hoành…
Khóa học phù hợp với ai?
- Là những học viên mong muốn có sức khoẻ toàn diện bắt đầu ngay từ cách thở đúng
- Là học viên muốn có sức mạnh tinh thần minh mẫn, sáng tạo vượt trội
- Dành cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang có bệnh, những người đang gặp phải tình trạng mệt mỏi, stress, căng thẳng…
Vậy còn chờ gì nữa, tham gia khóa học “SỰ MÀU NHIỆM CỦA HƠI THỞ” ngay hôm nay để lấy lại cách thở đúng tự nhiên của con người, biết cách tăng cường sự luân chuyển khí thở, hỗ trợ tích cực cho việc giải tỏa căng thẳng áp lực, sớm có được một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sáng suốt minh mẫn.
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY4. Khóa học Thiền Cho Người Mới Bắt Đầu ”LÀM CHỦ CẢM XÚC – CHỮA LÀNH THÂN TÂM”
Bạn sẽ học được gì
Có được thói quen Thiền tập hàng ngày đơn giản và hiệu quả
Làm chủ cảm xúc, thấu hiểu bản thân và mọi người xung quanh.
Chữa lành tổn thương bên trong nhờ ứng dụng Thiền tập.
Cắt giảm cơn đau và bệnh tật trên cơ thể.
Hóa giải và gắn kết nhiều mối quan hệ, nâng cấp cảm xúc tích cực.
Thu hút mục tiêu tốt lành trong cuộc sống.
Giới thiệu khóa học
Có một phương pháp NGỒI IM tưởng không làm gì, nhưng ”không có gì là không làm được”, đó chính là THIỀN..
Với mong muốn đưa Thiền tập ứng dụng sâu rộng ít nhất ”mỗi gia đình 1 người tập thiền”, Hiên Dương thiết kế khóa học này như một món quà dành tặng tới học viên..
KHÓA HỌC SẼ GIÚP BẠN GIẢI MÃ CÁC CÂU HỎI:
- Tôi muốn HỌC THIỀN mà không biết bắt đầu từ đâu?
- Thiền có thực sự CHỮA LÀNH được bệnh lý và các tổn thương tâm lý?
- Thiền có thực sự đang giúp HÀN GẮN các mối quan hệ?
- Thiền có thực sự THU HÚT được các mục tiêu tài chính?
- Thiền có thực sự giúp PHÁT TRIỂN trực giác đưa đến mọi quyết định đúng đắn?
Đến với khóa học ‘’Bí mật ứng dụng Thiền chữa bệnh & Làm chủ cảm xúc’’ của giảng viên Hiên Dương trên UNICA sẽ đem đến cho bạn chìa khóa vô giá giúp xóa bỏ bệnh tật, làm chủ cảm xúc, thay đổi cuộc đời..
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY5. Khóa học Khí Công Dịch Cân Kinh – Thiền
Khoá học khí công đến từ chuyên gia hàng đầu Unica sẽ giúp học viên luyện tập để tăng dương khí, kiểm soát hơi thở và suy nghĩ tích cực, giúp bạn tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn. Giúp Hồi Phục sức khỏe, chữa Yếu Sinh Lý, cho cơ thể linh hoạt với Khóa học Khí công dịch cân kinh – Thiền.
Bạn sẽ học được gì
Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt, giải phóng các cơ và cột sống khỏi tinh trạng căng
Cơ thể cân đối, cường gân kiện và mạnh khỏe từ bên trong với tinh thần thư thái
Giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục sức khỏe
Lấy lại năng lượng và có một tinh thần lạc quan, t, tăng dương khí cơ thể, chữa yếu sinh lý
Các kỹ thuật Thiền để có một tâm trí ổn định, tâm hồn bình an và làm chủ bản thân
Rèn luyện thể xác bằng khí công và nuôi dưỡng tâm hồn bằng Thiền
Giới thiệu khóa học
Theo quan niệm đông y, khi kinh mạch được thông suốt thì cơ thể mạnh khỏe, không có bệnh tật. Dịch Cân Kinh là bộ khí công nổi tiếng được lưu truyền hàng nghìn năm từ xa xưa đến tận ngày nay. Các bài tập khá đơn giản, có tính ứng dụng cao, dựa trên thuyết cân bằng âm – dương, ai cũng thể dễ dàng tập được, không đòi hỏi những kỹ năng cao.
Khóa học Khí Công Dịch Cân Kinh – Thiền của giảng viên Trần Thế Long được đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất, tâm lý. Được xây dựng bài bản với 2 phần chính rõ ràng:
-
Phần 1 – Thiền: Ở phần này thiên về trị liệu về tâm hồn, các cách điều khiển hơi thở giúp cho tâm và cơ thể ổn định cân bằng
-
Phần 2 – Khí công: Thiên về thân thể. Phần này giúp rèn luyện cơ thể linh hoạt giải phóng các cơ và cột sốt khỏi tình trạng cương cứng, khoẻ mạnh, gân cốt cân đối.
Bài tập dịch cân kinh giúp tăng dương khí cơ thể, cường gân kiện cốt, làm người tập có được khí lực sung mãn, tư tưởng thoải mái và phóng khoáng hơn. Bài tập nạp khí giúp những người ốm bệnh nhanh chóng hồi phục lại sức khỏe của mình. Những động tác được chọn lọc và phổ thông hóa để tất cả mọi người đều dễ dàng thực hiện, mang lại hiệu quả ngay sau vài buổi tập.
Phương pháp này là phương pháp cân bằng nhất vừa rèn luyện thân vừa rèn luyện tâm giúp cho cơ thể vừa khoẻ mạnh lại giải toả được căng thẳng mệt mỏi. Cơ thể thư giãn và điều hoà giúp cân bằng giữa “âm” và “dương”
Bài tập Thiền giúp người học khí công nắm được những kỹ thuật kiểm soát hơi thở và hướng đến tư tưởng tích cực, giúp người học có được sự bình yên trong tâm hồn. Các phương pháp Thiền nổi tiếng được đưa vào khóa học thiền, cách làm tâm trí ổn định và giữ một tâm hồn bình an thông qua những kỹ thuật buộc tâm, kỹ thuật quán tâm, kỹ thuật quán âm, kỹ thuật quán tưởng, kỹ thuật sử dụng âm thanh.
6. Khóa học Đẩy lùi stress cùng Thiền Việt
Bạn sẽ học được gì
Kỹ thuật thiền ngay tại nhà đúng kỹ thuật
Cân bằng tâm trí, kiểm soát cảm xúc
Kiên trì thiền 30 – 60p mỗi ngày bạn sẽ duy trì được trạng thái cảm xúc ổn định
Giúp trí não thông suốt, gia tăng khả năng tập trung, sáng tạo, ổn định huyết áp
Cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi căng thẳng
Có cảm xúc yêu thương, trân quý cuộc sống
Thoát khỏi ám ảnh, stress, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và niềm lạc quan trong tâm trí.
Có 1 cuộc sống bình an, khỏe mạnh cả về tâm lý và thể lý.
Giới thiệu khóa học
Có lẽ trong chúng ta ai cũng đã từng cảm thấy căng thẳng trong tâm trí. Đối với nhiều người, stress đơn giản là một trạng thái cảm xúc tiêu cực khi con người phải đối mặt với những áp lực về công việc, gia đình và các mối quan hệ. Chúng ta nghĩ rằng loại cảm xúc tiêu cực này sẽ nhanh chóng qua đi. Tuy nhiên, sự thật nếu bạn không có một tâm lý vững chắc cũng như bản lĩnh đối mặt với áp lực thì stress có thể tái phát vào bất kỳ thời điểm nào với mức độ dai dẳng và trầm trọng hơn.
Stress kéo dài có thể gây ra các rối loạn về tâm sinh lý, khiến chúng ta mất đi cảm hứng làm việc, sống và yêu thương bản thân cũng như những người xung quanh, thậm chí còn khiến cơ thể mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm như tim mạch, huyết áp, trầm cảm…
Với Thiền Việt – phương pháp thiền dưỡng sinh năng lượng, bạn sẽ kiểm soát cảm xúc của mình, từ đó ổn định, cân bằng tâm trí, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp bạn duy trì trạng thái minh mẫn để làm việc hiệu quả hơn và đạt được cuộc sống bình an, hạnh phúc.
Khóa học “Đẩy lùi Stress cùng Thiền Việt” do chính Master Lê Thái Bình – người sáng lập Thiền Việt trực tiếp giảng dạy sẽ giúp quý vị hiểu rõ bản chất và dễ dàng cảm nhận nguồn năng lượng tích cực do Thiền Việt mang lại.
Khóa học giúp học viên hiểu được bản chất về thiền, biết cách thực hành thiền từ những bước cơ bản nhất sau đó đi vào hành thiền chữa bệnh chuyên sâu. Nếu kiên trì luyện tập thiền 30 – 60’ mỗi ngày bạn sẽ duy trì được trạng thái cảm xúc ổn định, lạc quan, yêu thương bản thân, gia đình và có được cuộc sống bình an, khoẻ mạnh cả về tâm lý và thể lý.
Hãy đăng ký khóa học thiền đến từ chuyên gia hàng đầu Unica mang tên Đẩy lùi Stress cùng Thiền Việt ngay hôm nay!
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
7. Khóa học Thiền trị liệu cân bằng Thân Tâm Trí
Bạn sẽ học được gì
Bạn sẽ biết cách thư giãn và giúp khí huyết lưu thông cải thiện sức khỏe thể chất
Biết cách giảm căng thẳng và lo lắng để phục hồi sinh lực
Tăng cường sự kết nối với chính mình và những người xung quanh
Nhận thức tốt hơn về bản thân và nâng cao khả năng kiểm soát được suy nghĩ của mình
Giúp cơ thể thiết lập lại thói quen ngủ ngon và sâu để có được tinh thần minh mẫn và sảng
Sống chậm lại, biết yêu thương bản thân và sống thật với chính mình hơn
Nâng cao khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ
Cải thiện khả năng kiểm soát cảm xúc và tìm được sự bình an trong tâm hồn
Giới thiệu khóa học
Các bạn thân mến,
Con người trong xã hội hiện đại ngày càng bất ổn, với những cảm giác cô đơn, bất an, căng thẳng, mệt mỏi, … có lúc rơi vào sự trống rỗng và chơi vơi nhưng chúng ta không xác định rõ cảm giác đó là gì và từ đâu đến. Dần dần những nỗi sợ hãi bắt đầu xuất hiện và càng lúc càng nặng nề. Thậm chí chúng ta bắt đầu hoài nghi chính mình.
Rất ít người thừa nhận mình bất ổn và luôn tìm cách che giấu. Đa số vờ như nó không tồn tại và tìm cái khác lấp vào mỗi khi cảm giác bất ổn xuất hiện. Một số âm thầm tìm cách tự giải quyết vấn đề của mình mà không dám chia sẻ với người khác. Đa số đi tìm giải pháp từ bên ngoài như nghe nhạc, đi du lịch, đến spa … nhưng chỉ có tác dụng trong thời gian ngắn, sau đó vấn đề lại quay trở lại.
Mọi sự kháng cự với chính mình hay với tình huống nào đó hoặc với mọi người xung quanh đều là sự mất cân bằng trong nội tâm. Bất kỳ vấn đề nào xảy đến trong cuộc đời chúng ta đều có thể phân loại theo sức khoẻ thể chất, cảm xúc, tinh thần hay tâm linh. Sự rối loạn của một trong bốn thể này sẽ dần dần dẫn đến sự bất ổn của thể khác.
Sự rạn nứt trong mối quan hệ với chính mình và với người thân là nguyên nhân sâu xa dẫn đến sự sụp đổ về tinh thần. Bạn chỉ có thể hiểu được chính mình khi tìm kiếm từ bên trong thay vì bên ngoài.
- Bạn muốn khai thông sự tắt nghẽn về thể chất và tinh thần?
- Bạn muốn kết nối với chính mình để hiểu rõ về bản thân?
- Bạn muốn làm chủ tâm trí?
- Bạn muốn tìm được sự bình an từ bên trong?
Hãy đến ngay với khóa học “Thiền trị liệu cân bằng Thân Tâm Trí” tại Unica.vn!
Hãy đến với khóa học thiền để…
✔️ Thiền thư giãn giúp cơ thể thư giãn toàn thân và khai thông những tắt nghẽn khí và lưu thông máu do cơ bắp căng cứng gây ra.
✔️ Thiền năng lượng giúp làm sạch trượt khí trong cơ thể, chữa lành những bộ phận có vấn đề, và tăng năng lượng cho cơ thể.
✔️ Thiền mở rộng tâm hồn giúp cá nhân phát triển lòng từ bi và tình yêu thương với mọi người xung quanh.
✔️ Thiền định tâm loại bỏ những cảm xúc tiêu cực và chữa lành những tổn thương trong quá khứ.
✔️ Thiền định thân tìm kiếm chỗ an trú cho tâm ngay trong cơ thể bạn.
✔️ Thiền giảm stress giúp loại bỏ stress dễ dàng và phục hồi sinh lực cho cơ thể ngay lập tức.
✔️ Thiền quan sát suy nghĩ giúp làm chủ tâm trí và tăng cường nhận thức về những gì đang diễn ra bên trong tâm trí.
✔️ Thiền cơ thể ánh sáng giúp tăng cường hào quang cho cơ thể và chuyển hoá về tâm linh
Mục tiêu của khóa học giúp các bạn thực hành Thiền theo tiêu chí ĐƠN GIẢN và HIỆU QUẢ, bất cứ ai cũng có thể thực hành một cách DỄ DÀNG.
Đừng bỏ lỡ khóa học “Thiền trị liệu cân bằng Thân Tâm Trí” này nhé!
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY8. Khóa học Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo
Bạn sẽ học được gì
Thiền và vẽ thiền tại nhà đúng kỹ thuật
Cảm thấy tích cực trong suy nghĩ và cảm xúc
Cảm thấy được hàn gắn khỏi các nỗi đau cảm xúc và khủng hoảng cá nhân
Có cảm hứng để sử dụng nghệ thuật và thiền trong cuộc sống
Tự tin về khả năng sáng tạo của chính mình
Cảm thấy kết nối với trái tim và con người thật của mình
Ý thức được tâm trí và biết cách thiền qua quá trình sáng tạo nghệ thuật
Cảm nhận sự thư thái, hạnh phúc, và cân bằng
Giới thiệu khóa học
Có phải,
❌ Bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi với cuộc sống?
❌ Bạn cần thư giãn tâm trí, hàn gắn cảm xúc, và kết nối với trái tim?
❌ Bạn yêu cái đẹp và muốn khám phá khả năng sáng tạo của chính mình?
Nhưng bạn hãy yên tâm rằng,
Khóa học Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo được biên soạn bởi giảng viên Milena Nguyễn sẽ giúp bạn giải quyết tất cả những vấn đề đó. Vẽ Thiền là khóa học thiền đặc biệt kết hợp Thiền và Vẽ để giúp bạn thư thái, tĩnh tâm, và sáng tạo.
Nội dung khóa học
✔️ Giáo trình có 31 bài giảng với thời lượng 06 giờ 45 phút
✔️ Phần 1: Chuẩn bị
✔️ Phần 2: Tuần 1: Cùng vẽ thiền tự do
✔️ Phần 3: Tuần 2: Cùng rèn luyện Zentangle
✔️ Điểm đặc biệt của khóa học là mua một lần sở hữu trọn đời. Bạn có thể học mọi lúc, mọi nơi khi điện thoại hoặc máy tính có kết nối Internet. Điều này giúp bạn chủ động hơn trong việc học, tiết kiệm được nhiều thời gian và chi phí so với hình thức học Offline tại các trung tâm.
Lợi ích khóa học
❗ Các công cụ và chỉ dẫn thực tiễn về việc kết hợp thiền và vẽ
❗ Tận hưởng trải nghiệm độc đáo của cái đẹp, sáng tạo, hàn gắn, và kết nối.
❗ Kiến thức thực tế về thiền và sáng tạo nghệ thuật và cách làm giàu cuộc sống nhờ hai công cụ này
❗ Câu chuyện và trải nghiệm thật về cách kết hợp thiền và sáng tạo nghệ thuật để phát triển bản thân từ Milena
❗ Cảm hứng để dám là chính mình một cách tự do trong cuộc sống
❗ Một cơ hội để bạn thở sâu, thư thái, kết nối với cảm xúc, lắng nghe trái tim, và tìm ra con người thật của mình.
Còn vô vàn những điều hấp dẫn trong khóa học, nhanh tay đăng ký tham gia Vẽ thiền Zentangle để Tĩnh tâm và Sáng tạo để có cơ hội sở hữu ngay hôm nay bạn nhé!
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
9. Khóa học Tự chữa bệnh không dùng thuốc
Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, thiền, yoga và khí công theo nguyên lý y dinh dưỡng và học cổ truyền
Bạn sẽ học được gì
Làm giảm rõ rệt đau lưng, đau cổ vai gáy, đau đầu, đau cơ… nhiều năm chỉ với 10 phút hỗ trợ tập mỗi ngày
Chỉ 10 phút giảm rõ rệt những trường hợp đau khó chịu vùng bụng: gan, dạ dày, ruột…
Hiểu, tự tập, chọn lọc các bài tập, bài vận động phù hợp để tập giúp hoạt khí, hoạt huyết, mát gan, giải độc, tiêu viêm, bổ ngũ tạng, ăn ngon,
Hiểu gốc của bệnh tật, nguyên lý và cách làm chủ sức khỏe của mình và người xung quanh
Làm hết lạnh bụng, lạnh chân tay, buốt cóng, tê cứng cơ, cân bằng huyết áp, cải thiện tim mạch
Hiểu và thực hành giúp tự chữa dứt điểm thái hóa đốt sống lưng, đốt sống cổ, và làm chủ đau
Làm chủ việc ăn uống, dùng TPCN và chất bổ sung trong phòng bệnh.
Giới thiệu khóa học
Có phải bạn đang gặp những vấn đề về Sức khỏe như:
❓ Cơ thể thường xuyên bị đau chỗ này, mỏi chỗ kia mà không hiểu vì sao
❓ Thường xuyên bị đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, tiền đình, rối loạn chuyển hóa, mất ngủ và huyết áp thấp… và vài vấn đề sức khỏe mãn tính khác
❓ Mệt mỏi, áp lực, stress vì công việc quá tải hay chất lượng cuộc sống của bạn không cao khiến bạn luôn trong tình trạng suy nhược, cơ thể mệt mỏi rã rời, uể oải, sức khỏe giảm sút.
❓ Bạn đang đi tìm cho mình một phương pháp luyện tập tại nhà hiệu quả để nhanh chóng cải thiện và nâng cao sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật, hỗ trợ chữa trị để bạn sống vui, sống khỏe mỗi ngày.
Hãy để khóa học “Ứng dụng thiền và khí công giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh” của Đào Văn Duy xóa tan những vấn đề lo lắng trên của bạn!
Vì sao bạn không nên bỏ qua khóa học này?
✔️ Chỉ với 10 phút học thiền và khí công mỗi ngày thôi khóa học sẽ nhanh chóng trả lại cho bạn một cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai để bạn luôn vui vẻ, hạnh phúc và an yên.
✔️ Theo cơ chế cơ bản: “Thông thì bất thống -Thống do bất thông. Kthông có thể do tắc hay yếu khí huyết.” Lý luận khí – huyết là lý luận nền tảng, vừa là gốc, vừa là đích đích của nền Y Học Cổ Truyền với cơ chế là làm thông cho tắc, làm mạnh khi bị yếu và cân bằng toàn thân.
✔️ Đơn giản đến không ngờ: đủ gốc tham, sân, si thì các vấn đề ta gặp chỉ là các kết quả. Gốc Tinh – Khí – Thần mà yếu, trệ, tắc thì các bệnh ta bị cũng chỉ là các kết quả khác nhau. Tất cả bệnh do Tinh – Khí – Thần mà thành.
✔️ Khắc phục được hầu hết những vấn đề về sức khỏe: Đau đầu, đau vai gáy, đau lưng, đau thần kinh tọa, đau cơ mỏi người, mất ngủ, tiền đình, stress, thiếu máu, huyết áp không ổn định;
✔️ Hỗ trợ điều trị các bệnh khác: Suy thận, viêm thận, rối loạn mỡ máu, rối loạn đường huyết, tiểu đường, lupus ban đỏ, bệnh tự miễn, suy giảm miễn dịch…
Hãy tự khám sức khỏe và tìm ra các điểm tắc nghẽn. Hãy tự kiểm tra hàng ngày để theo dõi sự tiến bộ khi đang trong bất cứ quá trình trị liệu nào.
1. Kiểm tra máu có tuần hoàn tốt ra chân, tay không: kiểm tra xem tay có ấm ẩm không, mùa đông hay trong điều hòa có bị khô, lạnh, bong da không, có cảm giác tê, ngứa, buồn, đau không và khi làm việc có bị mỏi yếu không. Gãi bàn chân xem chân còn cảm giác buồn nhiều không.
2. Kiểm tra máu nuôi não, đầu, tóc, tai xem có bình thường không: cúi ngửa đầu về trước và ra sau, xoay cổ, xoay 2 vai xem có có cảm giác đau, tê, tức mỏi không. Cổ vai gáy là nơi dây thần kinh và mạch máu nuôi não chạy qua.
• Nhắm mắt và đứng lên ngồi xuống 10 lần xem có bị hoa mắt, chóng mặt không.
• Vỗ nhanh, êm, lực vừa phải xung quanh cổ, vai, gáy, đầu, trán, khắp đầu xem có cảm giác tê, giật, đau nhói, ngứa, kim châm hay cảm giác thoải mái không.
3. Kiểm tra máu nuôi mắt: ấn dọc lông mày, đầu lông mày và đuôi lông mày xem có điểm nào gây đau hay nhói không, nếu có, máu nuôi mắt có thể kém và gây ra các vấn đề ở mắt.
4. Kiểm tra phổi, gốc của thân nhiệt, mũi, họng, amidan, ho: đi găng tay vỗ nhanh vào ngực hay lưng phổi, hay nắm tay đấm rung ngực xem có cảm giác đau, tức, kích ho hay êm êm ở phổi không, nếu có, phổi có bị tắc.
5. Tự tìm điểm tắc nghẽn toàn thân: vỗ nhẹ, ấn nhẹ toàn thân xem có điểm nào có cảm giác đau, tê, bì, nhói, êm không. Nếu có, đó là điểm tắc và có thể gây tắc các mạch máu, dây thần kinh đi qua đó.
6. Kiểm tra huyết áp một, hai lần trong ngày, cả hai tay, nếu có thấp hơn hay cao hơn chuẩn là có vấn đề hay đang ủ các vấn đề sức khỏe khác mà ta bỏ quên. Kiểm tra đường máu khi bạn đói, khi mệt, sau khi ăn và sau uống ngọt. So sánh số bạn có với các số chuẩn của đói, no, và số của test dung nạp đường máu.
7. Kiểm tra các cơ quan trong ổ bụng: ruột, dạ dày, gan, tụy, thận, tử cung, buồng trứng, đại tràng, tiền liệt tuyến. Khi ngồi hay nằm, hãy nắm tay, ấn sâu và ổ bụng ở các vị trí: bụng trên trái, bụng trên phải, bụng giữa dưới xem có cảm giác đau, căng, tức, cứng hay khó chịu không. Chỗ nào có cảm giác khác là chỗ đó có bị tắc hay hơi tắc.
Các điểm tắc nghẽn toàn thân. Tắc gây đau, còn hẹp, nghẽn, máu nuôi kém gây tê, bì, yếu, mỏi, nóng, rát, nhức và thoái hóa hay suy. Nhận diện và thông hết các điểm theo cơ học, dinh dưỡng, vận động và nguyên lý y học sẽ giúp phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe, ứng dụng triệt để có thể tự chữa được cả bệnh nan y và mãn tính. Thực tế có những ca khỏe mạnh do ăn uống, tập luyện mà tây y không thể lý giải được.
Vậy còn chần chừ gì nữa hãy tham gia ngay khóa học “Tự chữa bệnh không dùng thuốc –Tổng hợp vỗ, rung, vận động, hơi thở, ăn uống, thiền, yoga và khí công theo nguyên lý y dinh dưỡng và học cổ truyền”” tại Unica thôi. Khóa học cung cấp góc nhìn mới về nguyên nhân chính và giải pháp hiệu quả cho bệnh tật
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY10. Khóa học Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt
Bạn sẽ học được gì
Tự hành thiền tại nhà để chữa bệnh mất ngủ
Đưa cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng
Hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.
Điều hòa nhịp sinh học cơ thể.
Ngủ sâu và ngủ ngon.
Mang lại tinh thần thư giãn, ngăn ngừa và đẩy lùi các bệnh lý thể chất.
Giới thiệu khóa học
Bạn thường xuyên bị mất ngủ, khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, mất khả năng tập trung.
Không ngủ được dẫn đến cơ thể không được nghỉ ngơi, khiến cho quá trình oxy hóa diễn ra nhanh hơn, bạn sẽ nhanh già hơn và dễ mắc phải nhiều loại bệnh nguy hiểm.
Bạn loay hoay tìm giải pháp để chữa mất ngủ, bạn không muốn dùng thuốc và muốn tìm kiếm phương pháp tự nhiên để trị khỏi căn bệnh mất ngủ của mình.
Chúc mừng vì bạn đã đến đúng chỗ – Khóa học Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt của Master Lê Thái Bình.
Bạn có biết: Khi thiền định, cơ thể chúng ta hấp thụ nguồn năng lượng tích cực đả thông bế tắc tinh thần cũng như thể chất trong cơ thể. Ở trạng thái tĩnh tâm, cơ thể và não bộ được nghỉ ngơi hoàn toàn, từ đó phục hồi khả năng tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, cân bằng tâm sinh lý.
Với Thiền Việt – phương pháp thiền dưỡng sinh năng lượng, bạn có thể kiểm soát cảm xúc, cân bằng tâm trí, nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần giúp chúng ta có được giấc ngủ sâu và điều độ, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, trí lực minh mẫn từ đó cải thiện chất lượng cuộc sống.
Trong khóa học này, Master Lê Thái Bình sẽ giúp bạn hiểu được về Thiền Việt, hiểu được nguyên nhân dẫn tới mất ngủ và đặc biệt, bạn sẽ được hướng dẫn cách hành thiền để chữa khỏi căn bệnh mất ngủ bấy lâu nay của mình.
Điểm đặc biệt của khóa học Chữa mất ngủ kéo dài cùng Thiền Việt:
-
Khóa học thiền chữa bệnh mất ngủ online đầu tiên ở Việt Nam
-
Phương pháp giảng dạy trực quan, dễ hiểu qua sự hướng dẫn của Master Lê Thái Bình.
-
Đưa Thiền trở nên gần gũi hơn với mọi người.
-
Bất kì ai cũng có thể học khóa học online của Thiền Việt, không phân biệt giới tính, tôn giáo, không giới hạn tuổi tác.
11. Khóa học Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại
Bạn sẽ học được gì
Mong muốn một phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và an toàn để thực hành giúp khỏe mạnh
Giới thiệu về chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để phát triển tâm hồn và có thái độ sống
Hướng dẫn thực hành Thiền tại nhà, tại nơi làm việc hoặc bất cứ khi nào học viên có thời gian.
Giúp học viên có những cái nhìn ban đầu để hiểu về Thiền, các phương pháp thực hành
Thiền giúp kiểm soát cảm xúc để giảm stress trong cuộc sống hằng ngày nhằm nâng cao sức
Giới thiệu khóa học
❓ Tại sao cuộc sống của chúng ta càng ngày càng nhiều căng thẳng, stress mặc dù đã được hỗ trợ ngày càng nhiều công cụ cũng như máy móc trong công việc cũng như sinh hoạt hằng ngày?
❓ Tại sao chúng ta vẫn chưa thể thôi tức giận, nóng nảy hay cáu gắt với đối phương mặc dù chính chúng ta biết mình cần phải bình tĩnh?
❓ Tại sao chúng ta luôn trong tình trạng mệt mỏi kém linh hoạt dù đã ăn uống khoa học, tập thể dục đều đặn…?
Hãy để khóa học “Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại” giải đáp tất cả cho bạn!
Khóa học sẽ giải đáp phần lớn những thắc mắc của học viên cũng như đưa ra những lời khuyên hữu ích nhằm giảm bớt căng thẳng, sự phẫn nộ để học viên có thái độ sống tích cực hơn. Sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện phần lớn nhờ chế độ ăn hợp lý cũng như gia tăng cảm giác yêu thương, tha thứ trong chính khóa học thiền. Việc Thiền và các phương pháp thực hành Thiền trong khóa học sẽ giúp bạn mở ra một trang mới trong việc giảm stress vì áp lực công việc, cuộc sống.
Khóa học có gì dành cho bạn
✔️Hiểu được Cơ chế hoạt động của tâm trí, cảm xúc và tinh thần
✔️Thiền và bí quyết tự tập thiền tại nhà một cách hiệu quả nhất: cách thở đúng, chế độ ăn uống cho người hành thiền, chuẩn bị trước khi thiền… từ đó giúp người hành thiền xây dựng được thái độ sống tích cực, biết cách quản trị cảm xúc, kiểm soát cơn giận dữ và hơi thở cho chính mình và người thân.
✔️Ứng dụng thiền cho người hiện đại với các tư thế thiền: Thiền ngồi, Thiền hành, Thiền điện thoại, Thiền buông thư, Thiền trong thức tỉnh…
Ngay hôm nay hãy cải thiện chất lượng sức khỏe, cuộc sống và thái độ tích cực của bạn với một khóa học Thiền duy nhất “Thiền và quản trị cảm xúc cho người hiện đại” cùng chuyên gia Đỗ Thị Mai Tất cả chỉ có tại Unica!
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY12. Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc
Bạn sẽ học được gì
Hiểu được quá trình rèn luyện, tu tập và chỉnh mình để đạt hiệu quả cao, có được hạnh phúc
Tự điều chỉnh và cân bằng được giấc ngủ, đau mỏi, suy nhược của bản thân và người xung
Có được cảm xúc tốt, tư duy sắc bén, tư duy sáng tạo: tránh tình huống nóng vội, đáng tiếc do cảm xúc tiêu cực.
Giúp bạn tĩnh tâm, ngủ ngon, bình an, mạnh khỏe, giảm đau đầu, chóng mặt, đau do căng
Thực hành được những bài thiền đơn giản giúp ích cho cuộc sống bận rộn.
Làm chủ được các tình huống và cuộc sống, cảm xúc của mình, có cuộc sống hạnh phúc, bình an
Giới thiệu khóa học
Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc
Hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an không phải do tự nhiên mà có cũng không tự nhiên mà mất, càng không phải may mắn hay tướng số đẹp. Khi con người còn khóc lóc, còn cãi vã, còn đánh chửi nhau cũng không phải do đen đủi, hay vận xấu.
Tham, sân, si chính là nguyên nhân gây ra bất hạnh và phiền não, ưu tư cho con người. Tham, sân, si có thể được tìm thấy một cách dễ dàng nơi hành động, ngôn ngữ và ý nghĩa của mình cũng như của kẻ khác. Nó là sản phẩm của con người và xã hội và chính chúng là nguyên nhân làm hư hại cuộc sống lành mạnh của loài người giống như bông tre nở từ cây tre, biểu tượng suy tàn của cây tre, trẻ trổ bông là lúc tre chết.
Chính vì lý do đó, chúng ta cần tìm đến thiền quản trị cảm xúc để dập tắt tham, sân, si ra khỏi bản thân. Khóa học “Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc” của giảng viên Đào Duy Văn trên UNICA sẽ giúp bạn làm chủ cảm xúc của mình.
Nội dung khóa học
Khóa học bao gồm 39 bài giảng và thời lượng học thiền là 03 giờ 35 phút, chia làm 6 phần nội dung rõ ràng. Khóa học Làm chủ cảm xúc và tâm trí với Thiền tổng quát về các khái niệm, hiện tượng, sự kiện và vai trò của cảm xúc:
+ Cảm xúc do não chứ không phải do tim
+ Não dễ bị đánh lừa, dễ bị dẫn dụ
+ Cảm xúc lan trong mọi ngóc ngách, đừng quên “thái độ”
+ Cảm xúc trong ăn, học, chơi và rèn luyện mà phụ huynh, quản lý, lãnh đạo và mọi người cần biết.
Với trẻ nhỏ, phụ huynh cần hiểu: chơi là học, nghịch là học, hỏi là học, tò mò là học, bẩn là học, chạy nhảy là học; và ngồi im quá là có khả năng có vấn đề về tâm lý, do đó ta cần tạo điều kiện cho con, tạo những giới hạn an toàn cho con và cần thỏa mãn nhu cầu tâm lý, sinh lý của con. Cần làm chủ cảm xúc khi bên con!
+ Cảm xúc không được kiểm soát: cảm xúc tiêu cực
Khóa học với những kiến thức về tâm lý, cảm xúc và bài thiền đơn giản giúp bạn khắc phục được các vấn đề liên đến tâm lý, suy nhược, giúp bạn làm chủ cảm xúc, tâm trí của mình, có được cuộc sống hạnh phúc, bình an.
Hãy nhanh tay đăng ký khóa học Tham, Sân, Si và Thiền trong quản trị cảm xúc ngay hôm nay.
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
13. Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe
Bạn sẽ học được gì
Thực hành thiền đơn giản, đúng kỹ thuật cho trẻ em
Giúp các em hiểu chính mình và sự hoạt động của tâm trí.
Cải thiện được các mối quan hệ trong gia đình, nhà trường, và giữa bạn bè.
Phụ huynh thiền cùng con và định hướng con phát triển tâm hồn, sức khỏe một cách toàn diện hơn.
Giúp các em bình tĩnh và phát triển sự tập trung tâm trí.
Các em làm chủ được những cơn bốc đồng và hành động của mình
Các em phát huy sức mạnh nội tâm giúp mình chọn hành động đúng và phù hợp
Giáo viên có thể tổ chức hướng dẫn các lớp thiền và trẻ có thể tự thực hành thiền cá nhân
Giới thiệu khóa học
Bạn có biết:
Ngay nay, trẻ em gặp rất nhiều vấn đề về trầm cảm, chậm phát triển thậm chí là mắc rất nhiều các bệnh về sức khỏe. Và để trẻ đạt được kết quả tốt trong cuộc sống thì bố mẹ có thể cho trẻ làm quen với việc ngồi thiền.
✔️ Cải thiện bộ nhớ
Ngồi thiền đúng cách giúp trẻ nhớ những thứ dễ dàng hơn. Nếu trẻ biết cách ngồi từ sớm thì sẽ giúp não bộ của trẻ được cải thiện rất nhiều, trẻ có sự sáng tạo, chú ý tập trung.
✔️ Trẻ tự tin hơn
Khả năng giữ bình tĩnh trong tâm trí của trẻ sẽ được giúp chúng đối mặt với những vấn đề khó khăn.
✔️ Trẻ hạnh phúc
Ngồi thiền với một phương pháp đúng là điều cần thiết để hiểu được và biết được hạnh phúc là gì. Khi bạn định hướng cho trẻ đi đúng hướng thì chúng sẽ vô cùng hạnh phúc và đạt được cảm giác hài lòng, thoải mái hơn trong cuộc sống mà chúng theo đuổi.
Khóa học Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe
Thiền định và chánh niệm thường được thấy là sự “theo đuổi” của người lớn trong nhiều năm. Tuy nhiên, hiện nay đang có sự quan tâm ngày càng cao trong việc dạy trẻ em những phương pháp để giúp trẻ thư giãn, giảm căng thẳng và để kết nối với nguồn lực bên trong của trẻ.
Dạy trẻ thực hành yoga và thiền không chỉ dành cho các chuyên gia, những người đã được thực hành trong nhiều năm mà những người mới bắt đầu hoàn toàn có thể tìm hiểu làm thế nào để dạy cho con cái của họ về thiền cho dù họ là giáo viên yoga, giáo viên trung học, ông bà hoặc cha mẹ.
Khóa học Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe của giảng viên Võ Thị Minh Huệ trên UNICA sẽ trình bày các phương pháp thực hành thiền đơn giản, dễ thực hiện, mang tính khoa học cao. Bao gồm: lợi ích, kỹ thuật, bài mẫu, và hướng dẫn thực hành qua từng trường hợp cụ thể.
Với những lợi ích tuyệt vời như vậy, tại sao bạn không nhanh tay đăng ký khóa học Ứng dụng thiền giúp trẻ tập trung và tăng cường sức khỏe ngay hôm nay để cùng học nuôi dạy con UNICA!
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
14. Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền
Bạn sẽ học được gì
Tự rèn luyện để có một cơ thể linh hoạt
Các bệnh mãn tính sẽ thuyên giảm, ổn định lại hệ nội tiết, tuần hoàn và hô hấp.
Giúp bạn giải toả căng thẳng, thư giãn đầu óc và ổn định tâm lý
Cột sống mạnh mềm mại hơn, các bộ phận cơ thể và cơ quan được nuôi dưỡng và trở nên
Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp thần kinh ổn định, tìm lại sự bình yên và tự do tự tại
Giúp điều trị những bệnh: xương khớp, huyết áp, nội tiết tố,…
Giới thiệu khóa học
Vì sao bạn không thể bỏ qua khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền của giảng viên Trần Thế Long?
Khóa học được thiết kế gồm 2 phần chính:
1. Phần Thiền gồm các kỹ thuật thiền cơ bản, của hai trường phái Đạo Gia và Phật Gia, dễ thực hành, giúp lấy lại sự ổn định tâm lý, tâm linh của mình, giúp bạn tinh thần yên bình và tĩnh tại hơn.
2. Phần Yoga được thiết kế giúp người học thiền có sức khỏe tự nhiên, tự hồi phục được tinh thần và sức khỏe của mình, đặc biệt khóa học được thiết kế theo thời gian thực, học viên mỗi ngày chỉ cần tập một phần của khóa học là đã đủ theo tiêu chuẩn.
Nhờ việc chia thành các học phần khác nhau giúp bạn linh động thay đổi bài tập của mình, tránh nhàm chán. Mỗi phần kéo dài khoảng 1h có đủ các bước của một buổi tập yoga: Từ Khởi Động – Tập động tác – Xoa bóp và Thư Giãn.
Điểm đặc biệt của khóa học “170 Tư thế Yoga và Thiền”
✔️ Khóa học được xây dựng trên học thuyết dưỡng sinh phương đông, chắt lọc những tinh hoa của Yoga – thiền kết hợp với học thuyết âm dương. Với hơn 150 động tác yoga, 5 phương pháp thiền, đa dạng, sinh động, giúp người học có được một giáo trình tổng quan, đa dạng về các tư thế yoga – thiền. Mỗi bài tập được tác giả chọn lọc sao cho phù hợp với những người học ở nhà nhất.
✔️ Khóa học giúp điều trị hiệu quả những bệnh về cột sống, bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh về hô hấp, thở nông. Bệnh huyết áp cao hay huyết áp thấp vì khóa học sẽ giúp ổn định huyết áp của người tập, bệnh về nội tiết tố. Các bài tập trong khóa học sẽ giúp bạn cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, làm giảm suy nhược thần kinh, mất ngủ .
✔️ Chương trình trong khóa học được chuyển thể từ đề tài của trung tâm nghiên cứu văn hóa phương đông, được hội động khoa học nghiệm thu và đánh giá là có lợi cho sức khỏe thể chất và tâm lý. Những người bệnh tham gia vào đề tài đã có những chuyển biến tích cực sau khi tham gia khóa học.
✔️ Khóa học 170 Tư thế Yoga và Thiền được giảng viên Trần Thế Long hướng dẫn từ những trải nghiệm thực tế cá nhân. Từ nhỏ đã từng bị liệt, toàn bộ cột sống của tôi đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng và đã rèn luyện để có sự khỏe mạnh, linh hoạt như ngày hôm nay và hướng dẫn cho hàng ngàn người thành công trong việc phục hồi lại sức khỏe của mình.
Hãy tham gia khóa học ngay hôm nay tại Unica để cảm nhận được sự kỳ diệu của yoga và thiền!
BẤM XEM CHI TIẾT KHÓA HỌC TẠI ĐÂY
Giúp tịnh tâm, tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần
Thực tế, thiền là phương pháp giúp phục hồi sức khỏe không còn quá xa lạ và được nhiều người áp dụng. Lợi ích đầu tiên mà thiền mang lại đó chính là giúp người tập tịnh tâm, tăng cường sức khỏe và cải thiện tinh thần hiệu quả.
Và nếu bạn muốn đạt được những lợi ích này, bạn hãy đăng ký các khóa học thiền trên UNICA. Bởi trong các khóa học này, giảng viên sẽ hướng dẫn bạn cách thiền đúng khoa học nhất để tăng cường sức khỏe và đạt được sự an nhiên trong tâm hồn.
Thực hiện thiền hiệu quả ngay tại nhà
Thiền thường chú trọng yếu tố tĩnh tâm, do đó khi bạn thực hiện tại nhà sẽ dễ dàng tìm được sự an nhiên trong tâm hồn bởi không chịu tác động từ các yếu tố ngoại cảnh. Do đó, lựa chọn khóa học thiền tại nhà chính là lựa chọn đúng đắn nhất.
Khi tham gia các khóa học này, bạn cũng hoàn toàn yên tâm về tính hiệu quả mà bạn nhận được. Bởi giảng viên sẽ hướng dẫn một cách chi tiết, cụ thể cách thức thực hiện như thế nào.
Đặc biệt, chủ đề thiền trong các khóa học trên UNICA cũng vô cùng đa dạng. Cụ thể, bạn có thể tham gia một số chủ điểm học về thiền như: Thiền Việt chữa mất ngủ kéo dài, thiền giúp đẩy lùi stress, thiền ứng dụng giúp thay đổi cuộc sống, thiền giúp tập trung và tăng cường sức khỏe, thiền giúp cải thiện giấc ngủ và kiểm soát cảm xúc tốt hơn, thiền cho người hiện đại…
Chi phí học cực hấp dẫn
Đến với các khóa học thiền trên UNICA, bạn có thể học thoải mái không lo về giá, bởi mức học phí mà bạn cần bỏ ra cho mỗi khóa học không quá cao. Bên cạnh đó, UNICA còn thường xuyên áp dụng các chính sách ưu đãi, giảm giá cực hấp dẫn, giúp bạn vừa tiết kiệm chi phí vừa có thể cải thiện sức khỏe của mình một cách tốt nhất.
_m_1648199728.jpg)
Chúc các bạn vui vẻ và hạnh phúc
Users Today : 79
Users Yesterday : 122
This Month : 2202
This Year : 44132
Total Users : 72322
Total views : 620595
Who's Online : 6
